Studier, Livet & Förberedelser

Bland de svåraste uppgifter man får är att plugga till prov. Kapitlet kanske är oändligt, har för mycket detaljer eller bara är väldigt svår smält. Hur ska man då plugga till prov för att minnas allt man behöver på bästa sätt?

Att plugga till prov:

· Det finns olika metoder på hur man pluggar till prov, vissa börjar plugga kvällen innan från ca 19 på kvällen till provets start vilket indikerar på att man inte får någon sömn. Andra pluggar tills hjärnan är helt slutkörd under 2 dagar och hoppas på det bästa. Dessa metoder skulle jag aldrig rekommendera till någon, som jag skrivit innan är det bra om man pluggar lite i taget under 1-2 veckor. På detta sätt påminner man hjärnan om och om igen samtidigt som innehållet fastnar i långtidsminnet istället för korttidsminnet.  

· Grunderna är alltid viktiga att kunna, lär dig grunderna i ämnet inför det kommande provet innan du försöker specificera dig mer på detaljer. Förstår du verkligen hela innehållet? Förstår du sammanhanget och finns det något du är osäker på?

· Skaffa dig en överblick på vilken del av kursen provet täcker, är det skriftligt, muntligt, läsförmåga eller rätten och samhället? (eller något annat ämne/betygskriteriet) När du väl förstått vad provet handlar om i övergripande koncept blir det lättare att förstå. 

· Detaljer, detaljer, detaljer är något jag ofta får höra från flera lärare att man bör koncentrera sig på. De är dem små orden som lyfter upp dig i betygspoäng och gör att du står ut från resten av klassen. För bästa sätt att lära sig in detaljer är att dela upp kapitlet/ämnet i delar som samhör med varandra (t.ex. om du läser biologisk psykologi kan du dela upp nervsystemet och hur det fungerar i en del medan läran om ADHD, autism och asperger är en del för sig) och sedan läsa på väldigt noga. 

 

· Vid ämnen som matematik, kemi eller fysik är det bättre att fokusera på övningsuppgifterna. Även om du bör läsa igenom kapitlet några gånger för att förstå vilket ämne du arbetar med, ger övningsuppgifterna dig mer träning. Du lär dig hur du ska lösa uppgifterna, hur du ska tänka och vad du bör använda för att lösa dem. 

· När du har pluggat klart för dagen försök återberätta för dig själv eller någon annan vad du har övat på under dagen, på detta sätt ser du vad du minns respektive inte minns och därefter kan du jobba med det du inte kommer ihåg lika bra dagen efter. 

· Något många studenter underskattar är sömn, sömn är otroligt viktigt för att minnas och det är under tiden du sover som hjärnan kan bearbeta dagens information. Se alltid till att sova innan prov!

· Om du av någon anledning inte kan lägga dig vid vanlig tid och måste sitta uppe sent för att du har glömt att studera eller inte riktigt känner dig färdig är kaffe eller "powernaps" ett alternativ. Detta bör man dock använda väldigt sällan och endast i krissituationer, men tack vare att du har en bra planering kommer detta inte hända.

 

"fusk" tips:

Under tiden du pluggar, alltså medan du läser en text eller övar på olika övningsuppgifter, tugga tuggummi. Ta sedan och tugga tuggummi med exakt samma smak du hade medan du pluggade.
Hjärnan kommer associera tuggummismaken med händelsen när du pluggade. Eftersom man oftast är väldigt fokuserad vid pluggande och om man då tuggar tuggummi samtidigt kommer hjärnan koppla ihop fokuset med smaken. Tuggar man tuggummi med samma smak under provet kommer hjärnan komma koppla ihop 2 och 2.