Studier, Livet & Förberedelser

 Idrottsmetoden är den sista steg-för-steg metoden jag kommer skriva om. Det är en metod alla kan använda sig av. Medan vissa människor älskar idrott, träning och all sorts fysisk aktivitet finns det människor som verkligen hatar det. En näst intill fobi skapas för idrottslektionen och man är rädd att göra bort sig. 

Detta är några tips du kan använda för att försöka göra idrotten till en bättre lektion och ev. höja dina betyg.

Idrottsmetoden

Bollsporter

· Vanligast bland bollsporter är att män dominerar och kvinnorna står och kollar på. Bollrädd, klantig, vill inte göra bort sig, det finns hur många faktorer som helst där bollsporter är en negativ sak. Däremot finns det lika många positiva! Det är bara ett val du gör. Precis som man tränar inför ett prov för att lära sig måste man börja träna inför idrotten. Du kommer aldrig bli bra på bollsporter om du sitter hemma och gömmer dig för bollen. Ut och rör på dig! Bjud med några vänner, försök skjuta straffkast, spela en fotbollsmatch eller ta med er ett gäng bandyklubbor och sätt upp mål.  Fokusera på bollen och gör så gott du kan.

· "Bli ett med bollen" skulle kanske de gamla munkarna säga. Men det är faktiskt viktigt att du fokuserar och försöker få kontroll på bollen. Lär dig hur olika hårt och löst du bör skjuta och från vilka vinklar. Fundera även över hur du "lägger" foten/handen när du skjuter för att på bästa sätt träffa målet.  

· En extra egenskap man kan öva på utöver alla straffskott man skjuter är att trixa. Detta är naturligtvis inget man bör kunna för idrotten men det hjälper dig att fortsätta utmana dig själv samtidigt som du måste vara väldigt fokuserad. Att dribbla däremot är en egenskap som uppskattas på idrotten och gör att du sticker ut mer. Försök lära dig att dribbla och ha koll på bollen.

· Träning med vänner slår all träning man kan göra själv. På detta sätt får du mer av en utmaning och samtidigt som du måste hålla koll på bollen måste du även se till att inte vännen tar den ifrån dig. Dina vänner kan även lära dig olika tricks, passningar och dribblingar du själv kanske inte kunde.

· Försök komma ut och träna lite då och då, på detta sätt håller du igång hjärnan samtidigt som du lär dig nya saker.

Friidrott

· Friidrott är en gren många finner väldigt svår. Den skiljer sig från i princip all annan sport och de som inte tränar på fritiden brukar oftast vara osäkra till en början. Det bästa man kan göra utav siutationen är att faktiskt gå till en friidrottsbana och träna med några vänner eller själv på att löpa, hoppa och kasta.

· Det är viktigt att hålla igång kroppen för att syresätta hjärnan men också för att stärka kroppen fysiskt. Har man inte möjlighet att gå till en friidrottsbana kanske man istället kan bege sig ut och springa eller gå till gymmet. Friidrott handlar mest om kondition och muskler därav finns det många olika sätt att bli bättre på. Försök bara göra ditt bästa. 

Simning

· Precis som med allt annat måste man öva, öva och återigen öva! Gå till stadens lokala simhall och träna på olika former av simning. Crawl, bröstsim, ryggsim, fjärilsim allt du kan tänka dig! Simmning stärker kroppen och ju bättre du blir desto större chans är det att nå ett högre betyg. Försök tävla mot klockan och se om du kan slå din föregående tid.  

Origentering

· Hitta en partner att springa med som har ungefär samma löptempo och motivation som dig själv. Föredrar du att springa ensam gör självklart det. Oftast under origenteringslektioner brukar man få tillgång till kompassaer, be din lärare om en för säkerhetsskull innan du ger dig av för att springa. Titta även noga på kartan, vänd den åt rätt håll och se över var stämplar du ska hitta sitter. Börja sedan med den som är närmast och jobba där ifrån.