Krissituationer
Kategori: Allmänt, Fritid, Jobb, Skola, Studieteknik, Utbildning, gymnasiet, krissituation, läxor, plugg, prov, stressful, stressigt, studier
Ibland uppstår det krissituationer, kanske har man inte studerat tillräckligt bra eller glömt bort en läxa eller ett prov. Då finns det inte mycket mer att göra än att lägga ner sin energi på att ta igen tiden man har förlorat. Hoppa över vänner, träningar etc. förklara för folk att du måste fokusera på skolan fram tills deadlinen för att sedan återgå till normal takt.
Under krissituationer:
· Om du är stressad eller inte har mycket tid kvar är en tidsplanering det bästa sättet att gå till väga. Planera din tid och gör ett schema om du vill som du sedan följer.
· Vänner, träning och andra aktiviteter måste komma i andra hand fram tills deadlinen är över. Lägg ner fokus på skolan för att kunna uppnå högsta betyg.
· Sömn är alltid viktigt! Se till att sova helst 8 timmar men minimum 6, ta även pauser från studierna då och då.
· Skulle det finnas tid över kan du gå och träna, detta gör att hjärnan slappnar av och börjar fokusera bättre.
· Under vissa situationer är sömn något man kan avvara till senare, men detta gäller verkligen om man har insett att provet/deadlinen är imorgon. Ta power naps och drick koffein (OBS detta bör ske väldigt sällan) för att hålla dig vaken.
· Avslappningsövningar kan vara ett sätt att få ner stressen på, du kan även bara lägga dig i sängen några minuter och slappna av till lugn musik för att hjärnan ska få ner stressen.
· Viktigast av allt är att inte ge upp! De må kännas rent ut sagt förjävligt just nu men det kommer förhoppningsvis vara lönt allt arbete i längden.
· Efter deadlinen/provet fundera kring vad som hände och varför det hände. Kanske lyssnade du inte tillräckligt noga under lektionen eller glömde skriva ner det?
